====== Kalorientabelle ====== ^ Lebensmittel ^ g/ml ^ Kcal ^ Anzahl ^ Menge ^ Kcal ^ | Agavendicksaft | 100 g | 422 | | | | | Ahornsirup | 100 g | 266 | | | | | Ajvar, mild | 100 g | 63 | 1 EL | 30 g | 19 | | AlsanS | 100 g | 720 | 1 Brotaufstr. / 1 Teel. | 10 g | 72 | | Apfel, frisch | 100 g | 54 | 1 mittelgroßer | 130 g | 71 | | Aprikose, frisch | 100 g | 43 | 1 Stk. | 30 g | 13 | | Aubergine | 100 g | 20 | 1 mittelgroße | 300 g | 60 | | Banane | 100 g | 93 | 1 mittelgroße | 150 g | 139 | | Banane mit Schale | 100 g | 62 | | | | | Basmati-Reis (ungekocht) | 100 g | 349 | | | | | Beyond Burger| 100 g | 269 | | | | | Birne, frisch | 100 g | 52 | 1 mittelgroße | 140 g | 73 | | Blattspinat TK | 100 g | 14 | | | | | Blumenkohl | 100 g | 28 | | | | | Brötchen, Weizen | 100 g | 252 | 1 mittelgroße | 60 g | 151 | | Brokkoli, frisch | 100 g | 34 | 1 Kopf | 500 g | 170 | | Brot | 100 g | 286 | 1 Scheibe | 60 g | 171 | | Buschbohnen | 100 g | 25 | | | | | Butter, Durchschnittswert | 100 g | 741 | 1 EL | 20 g | 148 | | Champignons, weiss | 100 g | 18 | | | | | Cherrytomaten | 100 g | 15 | 1 mittelgroße | 20 g | 3 | | Chilischote, frisch | 100 g | 40 | 1 Stk. | 5 g | 2 | | Chinakohl | 100 g | 16 | | | | | Clementinen | 100 g | 50 | 1 mittelgroße | 80 g | 40 | | Couscous, Hartweizen | 100 g | 341 | | | | | Ei, vom Huhn | 100 g | 133 | 1 mittelgroßes | 55 g | 75 | | Eisbergsalat, frisch | 100 g | 13 | | | | | Erdbeeren | 100 g | 32 | | | | | Erdnuss | 100 g | 640 | 10 Stk. (ohne Schale) | 10 g | 64 | | Essig | 100 ml | 20 | 1 Eßl. | 10 ml | 2 | | Haferflocken | 100 g | 372 | | | | | Hartweizengries | 100 g | 356 | | | | | Hefe, frisch | 100 g | 83 | 1 Würfel | 42 g | 35 | | Hefeflocken | 100 g | 352 | | | | | Himbeeren | 100 g | 43 | | | | | Hirse | 100 g | 363 | | | | | Hokkaido Kürbis, frisch | 100 g | 63 | 1 mittelgroße | 600 g | 378 | | Junger Spinat, fein gehackt | 100 g | 22 | | | | | Karotten / Möhren, frisch | 100 g | 26 | 1 mittelgroße | 100 g | 26 | | Kartoffelmehl | 100 g | 320 | | | | | Kartoffeln gekocht, ohne Schale, gesalzen | 100 g | 70 | 1 Port. | 250 g | 175 | | Kartoffeln, roh | 100 g | 76 | 1 mittelgroße | 80 g | 61 | | Kichererbsen, Dose (Rewe) | 100 g | 81 | 1 Dose | 265 g | 214 | | Kichererbsen, gekocht | 100 g | 119 | | | | | Kichererbsen, getrocknet | 100 g | 337 | | | | | Kidneybohnen, getrocknet | 100 g | 295 | | | | | Kirschen | 100 g | 63 | 1 Stk. | 10 g | 6 | | Kiwi | 100 g | 62 | | | | | Knoblauch, frisch | 100 g | 142 | 1 Zehe | 3 g | 4 | | Kohlrabi | 100 g | 28 | | | | | Kopfsalat | 100 g | 14 | 1 Blatt | 10 g | 1 | | Kokosmilch, cremig (Rewe) | 100g | 189 | 1 Dose | 400g | 756 | | Kürbiskerne | 100g | 598 | 1 Prise | 10 g | 60 | | Lauch / Porree, frisch | 100 g | 29 | | | | | Laugenbrezel | 100 g | 349 | 1 mittelgroße | 80 g | 279 | | Limette | 100 g | 48 | 1 mittelgroße | 65 g | 31 | | Limettensaft | 100 ml | 23 | 1 EL | 10 ml | 2 | | Margarine | 100 g | 709 | 1 Brotaufstr. / 1 Teel. | 10 g | 71 | | MC Donalds Big Vegan TS | 100 g | 195 | 1 Portion | | 415 | | MC Donalds Pommes Frites groß | 100 g | 289 | 1 Portion | | 434 | | MC Donalds Pommes Frites klein | 100 g | 289 | 1 Portion | | 231 | | MC Donalds Pommes Frites mittel | 100 g | 289 | 1 Portion | | 330 | | MC Donalds Vegan-Burger TS | 100 g | 183 | 1 Portion | | 391 | | Mehl, Weizenmehl Typ 405 | 100 g | 348 | | | | | Milch frisch fettarm, 1,5% Fett | 100 ml | 47 | 1 Glas | 200 ml | 94 | | Milch Vollmilch, 3,5% Fett | 100 ml | 65 | 1 Glas | 200 ml | 130 | | Möhren / Karotten, frisch | 100 g | 26 | 1 mittelgroße | 100 g | 26 | | Nudeln, roh | 100 g | 350 | | | | | Olivenöl | 100 ml | 851 | 1 EL | 15 ml | 128 | | Orangen, frisch | 100 ml | 47 | | | | | Orangensaft, frisch gepresst | 100 ml | 45 | | | | | Paprika | 100 g | 35 | 1 mittelgroße | 150 g | 53 | | Petersilienwurzel | 100 g | 48 | 1 Stk. | 50 g | 24 | | Pfirsich, frisch | 100 g | 42 | 1 mittelgroße | 120 g | 50 | | Pflaumen | 100 g | 45 | 1 mittelgroße | 45 g | 20 | | Physalis, frisch | 100 g | 77 | | | | | Pistazien, geröstet und gesalzen | 100 g | 638 | 1 Portion | 25 g | 160 | | Polenta (Maisgrieß) | 100 g | 340 | | | | | Porree / Lauch, frisch | 100 g | 29 | | | | | Radischen | 100 g | 17 | 1 Stk. | 15 g | 3 | | Rosenkohl, frisch | 100 g | 36 | | | | Rote Linsen, getrocknet | 100 g | 358 | | | | Salatgurke frisch | 100 g | 12 | 1 Stk. | 400 g | 50 | | Sojabrocken | 100 g | 349 | | | | | Soya Cuisine (Alpro) | 100 ml | 169 | | | | | Soya Cuisine, Light (Alpro) | 100 g | 62 | 1 EL | 10 g | 6 | | Sojamilch | 100 g | 43 | 1 Glas | 200 ml | 86 | | Sojamilch light (Alpro) | 100 g | 27 | 1 Glas | 200 ml | 54 | | Sojasauce | 100 g | 113 | | 20 g | 22 | | Sojaschnitzel, Bio Vegan | 100 g | 220 | | | | | Sojasprossen, frisch | 100 g | 54 | | | | | Sonnenblumenkerne | 100 g | 598 | 1 Prise | 10 g | 60 | | Sonnenblumenöl | 100 ml | 884 | 1 Eßl. | 15 ml | 133 | | Spaghetti, roh | 100 g | 348 | | | | | Spargel, grün | 100 g | 18 | | | | | Spargel, weiss | 100 g | 18 | | | | | Spitzkohl | 100 g | 28 | | | | | Stachelbeeren | 100 g | 44 | | | | | Tofu | 100 g | 123 | | | | | Tofu, gebacken (fritiert) | 100 g | 200 | | | | | Tomaten, frisch | 100 g | 18 | 1 mittelgroße | 130 g | 23 | | Tomatenmark | 100 g | 72 | | 10 g | 7 | | Türkisches Fladenbrot, Weizen | 100 g | 224 | 1 Fladen | 500 g | 1120 | | Vollkornbrot | 100 g | 214 | 1 Scheibe | 55 g | 118 | | Vollkorn Toast | 100 g | 257 | 1 Scheibe | 25 g | 65 | | Walnusskerne | 100 g | 730 | | | | | Wassermelone | 100 g | 39 | | | | | Weintrauben, rot, frisch | 100 g | 71 | 10 Stk. | 40 g | 28 | | Weintrauben, weiß, frisch | 100 g | 68 | 1 Stk. | 4 g | 3 | | Weißbrot | 100 g | 260 | 1 Scheibe | 26 g | 70 | | Weißkohl | 100 g | 25 | | | | | Weizenmischbrot | 100 g | 240 | | | | | Wirsing | 100 g | 32 | | | | | Ziegenfrischkäse, natur | 100 g | 226 | 1 Rolle | 150 g | 339 | | Zitrone | 100 g | 39 | 1 mittelgroße | 80 g | 31 | | Zuchini | 100 g | 19 | 1 mittelgroße | 300 g | 57 | | Zwetschge | 100 g | 43 | 1 Stk. | 35 g | 15 | | Zwiebel | 100 g | 28 | 1 mittelgroße | 85 g | 24 | ===== Weblinks ===== * https://fddb.info/db/de/produktgruppen/produkt_verzeichnis/index.html