====== Miso-Suppe mit Algen ====== ===== Zutaten ===== * 10 g getrocknete Wakame-Algen * 150 g Champignons * 2 Frühlingszwiebeln * 150 g Tofu * 2 TL Sesam * 1 halbe Limette * 600 ml Gemüsebrühe * 2 EL weiße Miso-Paste * 2 EL Sojasauce ===== Zubereitung ===== - Algen in warmem Wasser 10 Minuten einweichen - Champignons und Frühlingszwiebeln putzen und kleinschneiden - Tofu würfeln - Sesam in einer Pfanne anrösten - Limette auspressen - Gemüsebrühe aufkochen, Frühlingszwiebeln und Pilze dazugeben und 3 Minuten köcheln lassen - 100 ml Brühe abnehmen und mit der Miso-Paste verrühren - Miso-Pastenmischung unter die restliche Brühe geben (nicht mehr kochen lassen) - Sojasauce und 1 EL Limettensaft dazugeben - Algen in einem Sieb abtropfen lassen und mit dem den Tofu dazugeben - Suppe im Teller mit Sesam bestreuen ===== Quelle ===== * https://www.fitforfun.de/news/perfekt-fuer-den-herbst-drei-leckere-suppen-die-sogar-das-abnehmen-foerdern-531069.html