rezepte:asiatische_spargelpfanne
Inhaltsverzeichnis
Asiatische Spargelpfanne
Zutaten
Für 4 Portionen.
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Chilischote
- 300 g grüner Spargel
- 400 g weißer Spargel
- 150 g Shiitake-Pilze
- 2 EL Rapsöl
- 150 g Sojasprossen
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer
- Sojasauce
- 150 ml Gemüsebrühe
- 2 TL Speisestärke
- 10 Stiele frischer Koriander
Zubereitung
- Den Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden.
- Die Chilischote halbieren, Kerne entfernen und das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden.
- Den grünen Spargel im unteren Drittel schälen, den weißen Spargel komplett schälen, bei beiden Spargelsorten immer die Enden abschneiden.
- Dann die Stangen in jeweils 3 bis 4 Stücke schneiden.
- Die Pilze putzen und halbieren.
- 2 Rapsöl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen.
- Die Spargelstücke zugeben und 3 bis 4 Minuten braten.
- Knoblauch und Chili zugeben und eine Minute weiterbraten.
- Pilze und Sojasprossen zugeben, kurz mitbraten und mit Zucker, Salz, Pfeffer, Sojasauce würzen.
- Das Gemüse mit Brühe ablöschen und zugedeckt 3 bis 4 Minuten garen.
- Die Speisestärke mit kaltem Wasser anrühren, zum Gemüse geben und nochmals alles aufkochen.
- Den Koriander waschen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und über das Gemüse streuen.
- Dazu passt Basmatireis.
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